Tomate 5 minutos: hoy el Te

Tomen siempre, durante el día  o en la semana un momento para ustedes para relajarse. Para encontrarse con ustedes mismas. Sacar un beneficio propio, para crecer y a la vez descansar la mente y el cuerpo. 

Por eso vamos a crear esta sección en el blog, tomate 5 minutos. Donde te vamos a dar ideas, para que puedas tomarte ese tiempo de relajación, y encuentro con vos misma.

Hoy el Te

Tomarte un te, sentada o recostada, en tu cama o en un comodo sillon, puede ser el momento perfecto para tomarte 5 minutos para vos. 

Donde podrás reflexionar, sobre tu vida, sobre futuros proyectos. Lo que vos quieras, lo importante es tener ese momento para hacerlo. 

Ademas de ese tiempo presiado al tomar un te, tambien tendras beneficios para tu organismo. 

Té Negro

• Inhibe la Absorción del Colesterol: El consumo de té negro puede disminuir el nivel sanguíneo de colesterol malo (LDL).
•  Inhibe la acumulación de azúcar en sangre: Disminuye el nivel sanguíneo de glucosa.
• Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares: El consumo diario de té negro ayuda a prevenir riesgos de contraer enfermedades coronarias.
• Ayuda a aumentar las defensas del organismo: El té negro es un poderoso agente inmunológico, ya que sus componentes químicos actúan sobre una serie de virus, bacterias, hongos y parásitos, incrementando de esta manera las defensas del organismo contra las infecciones. Estos ensayos se realizaron sobre individuos, quiénes consumieron 5 tazas al día durante 4 semanas.
• Poder Antioxidante: La presencia de flavonoides, compuestos que poseen poder antioxidante, hacen del té negro un excelente vehículo para prevenir el envejecimiento celular, el riesgo de contraer ciertos cánceres y los ataques de corazón, éstos últimos en un 44%.
• Otras propiedades: El consumo de té negro ayudaría a prevenir la osteoporosis, la fractura de huesos y ciertos síntomas alérgicos.

También existe una gran variedad de tipos de te, con cítricos  con hierbas, ect. Que traen diferentes beneficios para tu cuerpo. Pueden ser, relajantes, para dormir, para la digestión, para los nervios, ect. No te prives te todos esos sabores. 

Ustedes tienen alguna variedad de te favorita?